Crossfit
Le CrossFit, c’est un entraînement complet alliant haltérophilie, gymnastique et mouvements d’endurance. À chaque séance, nos coachs adaptent les exercices à ton niveau, pour que tu en profites à fond. Variés, intenses et rythmés, nos WOD (workout of the day) t’immergent dans une ambiance sans pareille, qui pousse à tout donner. Débutant ou athlète, si tu as envie de te dépasser, le CrossFit est pour toi !
Des entraînements qui font du bien et renforcent ta confiance
Nos cours
Tous nos cours sont encadrés par un coach certifié qui mise sur l’intensité, le plaisir et ta sécurité. Entraîne-toi en toute confiance, dans un climat motivant où l’énergie du groupe, la bonne humeur et l’esprit de communauté font toute la différence.
Crossfit
Le CrossFit, c’est un entraînement complet alliant haltérophilie, gymnastique et mouvements d’endurance. À chaque séance, nos coachs adaptent les exercices à ton niveau, pour que tu en profites à fond. Variés, intenses et rythmés, nos WOD (workout of the day) t’immergent dans une ambiance sans pareille, qui pousse à tout donner. Débutant ou athlète, si tu as envie de te dépasser, le CrossFit est pour toi !
Hyrox
Hyrox est un entraînement dynamique combinant endurance cardiovasculaire et musculaire, force, technique et course à pied. Dans une séance, tu passeras de la course aux exercices fonctionnels comme le rameur, le port de charges, les burpees, et bien plus. Si tu cherches une alternative au CrossFit sans compromis sur l’intensité et l’énergie collective, ce cours est l’option idéale. Que tu veuilles améliorer ta forme physique ou te préparer à des compétitions, tu risques de devenir carrément accro au Hyrox !
Cours spécialisés
Nous offrons des séances ciblées pour t’aider à peaufiner ta technique en gymnastique, en haltérophilie ou en endurance. Idéales pour aller plus loin dans ta pratique du CrossFit, elles s’intègrent facilement à ton horaire. Consulte le calendrier et choisis le cours qui te fait vibrer !
Intros
(privé ou petit groupe)
Le CrossFit t’attire, mais tu hésites à te lancer ? Tu te demandes si tu es assez en forme ou si tu maîtriseras bien les mouvements ? Pas de souci : le CrossFit est accessible à toutes et à tous. Avec nos cours Intros, tu apprendras les bases essentielles : postures, techniques, et plus encore. Le but ? Que tu te sentes en confiance et en mesure de donner ton maximum dès ta première séance. Réserve tes 3 cours privés avec un de nos coachs et découvre pourquoi tant de gens pratiquent le CrossFit avec passion.
Teens / Minis-machines
Les jeunes de 9 à 17 ans sont invités à bouger avec nous lors de la saison estivale. Que ton ado veuille découvrir l’entraînement fonctionnel ou simplement rester actif, nos cours sont conçus pour le garder en forme… et motivé ! Rendez-vous les lundis, mercredis et vendredis à 10 h, de juillet à septembre.
Cours pour les écoles et les entreprises
Offre à ta classe ou à ton équipe de travail une expérience marquante ! Pour consolider l’esprit de groupe de tes élèves ou créer un moment de cohésion entre collègues, nos cours sortent des sentiers battus. Loin des formules classiques de teambuilding, les séances s’adaptent aux classes d’écoles primaires ou secondaires, ainsi qu’aux groupes d’entreprises de 10 personnes et plus. Écris-nous pour réserver !
Pas besoin d’être prêt, juste motivé
Mise sur toi
Tu hésites encore à te lancer ? Tu te demandes si tu seras à la hauteur ? On est là pour t’accompagner et te motiver à rejoindre notre grande famille d’inscrits ! Réserve tes 3 cours privés avec un de nos coachs et découvre pourquoi tant de gens pratiquent le CrossFit avec passion.
Témoignage
Maria Stéphanie Tardif Otero
Cliente fidèle
10 ans déjà que j’ai commencé au U3R. Après avoir accouché, j’ai débuté le CrossFit en partant de zéro, prise en charge et bien accompagnée dès le départ. Je me suis tout de suite sentie accueillie et respectée.
Pour moi, le sport n’était pas une passion, mais plutôt une obligation. Aujourd’hui, le CrossFit est devenu mon sport, mais surtout ma thérapie. Grâce à lui, j’ai découvert des personnes formidables, noué de belles amitiés, trouvé l’amour et, surtout, atteint un vrai bien-être.
Merci à toute l’équipe pour votre travail exceptionnel. Viens essayer : cela peut paraître un peu intimidant la première semaine, mais après, tu seras convaincu(e) !
Témoignage
Raphaël Gauthier
Client
Je fréquente U3R depuis déjà quelques mois et je suis très content de ma décision. Les coachs sont compétents, attentifs à la technique et toujours prêts à motiver chacun, peu importe le niveau. L’ambiance est chaleureuse, sans jugement, et on se sent rapidement intégré à une vraie communauté. Les WOD sont variés et stimulants, ce qui m’a permis de progresser beaucoup plus vite que je ne l’imaginais. Les installations sont impeccables et bien équipées. Si vous cherchez un endroit où vous dépasser tout en vous amusant, c’est ici qu’il faut venir !
Témoignage
Sonia Boutin
Cliente
Un gym pour tous, des coachs compétents un entraînement motivant, une famille qui te garde engagé ♥️
Témoignage
Catherine Duval
Cliente
Ce gym a changé ma vie! Je faisais de la course à pieds depuis quelques années et j’avais besoin de plus. J’ai essayé le gym en janvier, seule, et j’ai été super bien coachée et accueillie. Je partais de loin, je ne m’étais jamais entraînée en gym et je ne connaissais aucun mouvement. La progression est fulgurante depuis, les maux de dos qui duraient depuis des annees sont disparus, les coachs sont géniaux, la communauté est super aussi! Je recommande sans hésiter!️
Témoignage
Dominic Roberge
Client
Vous aurez une belle expérience au Crossfit U3R. L’idée d’une première visite peut vous sembler intimidante, mais vous serez rassuré après quelques minutes. Les installations sont d’une grande qualité et la clientèle diversifiée est accueillante et enthousiaste! Les entraineurs vous feront profiter de leur grande expérience et vous vous sentirez pris en charge avec respect et attention dès votre arrivée!
Témoignage
Sylvie Chandonnet
Cliente
Marie-Christine Lamothe est une coach exceptionnelle, elle s’adapte selon votre condition physique, toujours une alternative possible. Je vous la recommande que ce soit un entraînement personnel ou en groupe .