Crossfit
Entrainement de groupe supervisé.
Accessible de débutant à avancé. Nos entraineurs seront en mesure de vous en faire profiter au maximum peu importe votre niveau.
Je désire plus d’informations sur les cours de groupe
Cours pour entreprises et écoles
Invitez vos collègue à s’entrainer avec vous. Formez un groupe de 8 personnes et plus et profitez d’entrainements sur mesure pour votre gang. L’horaire des sessions est variable en fonctions de vos disponibilités.
Je souhaite planifier un entraînement sur mesure pour ma gang
Minis Machines
Pour les 4 à 12 ans.
Entrainement conçus pour s’amuser en apprenant les bases des mouvements.
Je joins le groupe Facebook Crossfit U3R – Minis Machines pour plus d’informations
Cours de HYROX
HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d’une station d’entraînement fonctionnel, répétée huit fois.
Horaire des cours :
Lundi : 19 h 45
Mardi : 12 h
Mercredi : 7 h
Jeudi : 12 h et 19 h
Dimanche : 8 h 15, 9 h 30 et 10 h 45
J’achète des séances à la carte directement ici
INSCRIPTION DEMI-HYROX
Les 23 et 24 août 2025, participez au demi-HYROX organisé par Hyrox Séries Québec directement au Crossfit U3R!
Consultation en habitudes de vie
Prenez votre santé en main. Venez rencontrer Marie-Christine pour faire le bilan de vos habitudes de vie. Pour vous aider à planifier une routine et vous guider dans vos entrainements, votre alimentation, la gestion du stress et du sommeil, votre digestion et la supplémentation.
Introduction au Crossfit
Les ”intro” sont les fondations de nos entrainements en groupe de Crossfit. Il s’agit de 3 cours privés où vous apprendrez toutes les bases des mouvements ainsi que la philosophie de l’entrainement Crossfit.
Cours Spécialisés
Les cours spécialisés se donnent en semi-privé soit de 2 à 4 personnes. Selon vos objectifs, vous pourrez choisir entre nos différentes sessions d’entrainement de 4 ou 8 semaines.
- Introduction à l’entrainement fonctionnel;
- Force et musculation;
- Positionnement et gymnastique;
- Haltérophilie.
Entrainement Privé et Semi-Privé
Entrainement 100% adapté à vos besoins. De 1 à 6 personnes.
Parfait pour prendre en charge une blessure, pour acquérir de nouvelles aptitudes physiques, pour améliorer les composantes précises de votre entrainement ou, tout simplement pour démarrer à votre rythme.
Je veux planifier un entraînement privé ou semi-privé
Crossfit Teens
Entrainements fonctionnels pour les jeunes athlètes de 9 à 17 ans. Entraineurs certifiés et professionnels à chaque entrainement. Du lundi au vendredi dès le 26 juin. Prend fin le 25 août 2023.