Nos Services

Crossfit

Entrainement de groupe supervisé.

Accessible de débutant à avancé, nos entraineurs seront en mesure de vous en faire profiter au maximum peu importe votre niveau.

Cours pour entreprises et écoles

Inviter vos collègue à s’entrainer avec vous. Formez un groupe de 8 personnes et plus et profitez d’entrainements sur mesure pour votre gang. L’horaire des sessions est variable en fonctions de vos disponibilités.

Consultation en habitudes de vie

Prenez votre santé en main. Venez rencontrer Marie-Christine pour faire le bilan de vos habitudes de vie. Pour vous aider à planifier une routine et vous guider dans vos entrainements, votre alimentation, la gestion du stress et du sommeil, votre digestion et la supplémentation.

Minis Machines

Pour les 5 à 11 ans.

Entrainement conçus pour s’amuser en apprenant les bases des mouvements.
Informez-vous pour connaitre nos horaires.

Introduction au Crossfit

Les ”intro” sont les fondations de nos entrainements en groupe de Crossfit. Il s’agit de 3 cours privés où vous apprendrez toutes les bases des mouvements ainsi que la philosophie de l’entrainement Crossfit.

Cours Spécialisés

Les cours spécialisés se donnent en semi-privé soit de 2 à 6 personnes. Selon vos objectifs, vous pourrez choisir entre nos différentes sessions d’entrainement de 4 ou 8 semaines.

  • Introduction à l’entrainement fonctionnel;
  • Force et musculation;
  • Positionnement et gymnastique;
  • Haltérophilie.

Entrainement Privé et Semi-Privé

Entrainement 100% adapté à vos besoins. De 1 à 2 personnes.

Parfait pour prendre en charge une blessure, pour acquérir de nouvelles aptitudes physiques, pour améliorer les composantes précises de votre entrainement ou, tout simplement pour démarrer à votre rythme.

Atelier

Cours de fin de semaine sur les différentes composantes/mouvements du Crossfit.
L’horaire est sujet à changement, informez-vous pour connaitre notre programmation 2022.